Zelfbeeld van je kind?

foto van een man voor verschillende spiegels en het woord zelfbeeld

Wij ouders wensen onze kinderen een positief zelfbeeld toe. Omdat we uit ervaring weten dat je met een positief zelfbeeld steviger in het leven staat. Je durft meer van je afbijten, je durft mee zaken aanpakken, je durft duidelijker je grenzen aangeven.

Maar soms loopt het niet zoals wij het willen.

Misschien heeft jouw kind een negatief zelfbeeld. Misschien denkt jouw kind dat het niks kan, dat de situatie waarin hij zit nooit zal veranderen. Misschien denkt hij dat hij de grootste dommerik is die er op aarde rondloopt... En dat is voor niemand plezant. Ook jij ziet af van hoe je kind rondloopt. Jij zou graag dat je kind terug plezier heeft in zijn leven, maar je ziet niet goed hoe je hem daar in kan ondersteunen. Of je hebt al van alles geprobeerd maar niks lijkt te werken.

Maar toch hoef je je daar niet zomaar bij neer te leggen. Je kan zelf het negatieve zelfbeeld van jouw kind omkeren naar een positief zelfbeeld.

Misschien spoken deze vragen door zijn hoofd: 'Hoe kijk ik naar mezelf?, Hoe kan ik mijn negatief zelfbeeld ombuigen naar een positief zelfbeeld?'

Deze stappen kan je zeker al eens toepassen.

Ze helpen jouw kind om zijn zelfbeeld positiever te krijgen.

  • Ken je positieve eigenschappen. Noteer ze en bekijk het lijstje heel regelmatig.
  • Ken je successen en niet je mislukkingen. Misschien heb je de neiging om je fouten te onthouden dit zorgt ervoor dat je nog negatiever gaat kijken naar jezelf. Zie je fouten als leerkansen, besteed er niet teveel aandacht aan en focus je op de dingen die reeds goed lopen.
  • Vergelijk je met jezelf op een vroeger moment in plaats van met iemand anders. De weg die jij afgelegd hebt is het belangrijkste. Niet of iemand beter is dan jou. Er zullen altijd mensen beter zijn dan jou, dat is nu eenmaal zo. Dus stop je te vergelijken met hen. Dit helpt je niet vooruit.
  • Stel realistische doelen. Zorg dat je doelen haalbaar zijn, dat je ze kan uitvoeren. Houdt dit in dat je hele kleine doelen moet stellen, doe dat dan. Dit leidt tot succes ervaringen.
  • Probeer je niet anders voor te doen dan wie je bent. Je bent goed genoeg zoals je bent. Je telkens anders voor doen dan je bent, kost heel veel energie. Dit is niet vol te houden en vroeg of laat val je door de mand.
  • Perfectionisme leidt tot onnodige stress
  • Neem de complimenten van anderen aan en koester die.
  • Denk niet altijd zwart - wit, grijswaarden zijn soms veel mooier en interessanter.

 

Dit proces alleen doorlopen is niet altijd evident, je kind hoeft dit ook niet alleen te doen. Zorg dat je naast hem staat en hem aanmoedigt, dat je de juiste vragen stelt, dat je hem opdrachten heeft...

Wil jij dat jouw kind de switch maakt van een negatief naar een positief zelfbeeld? Maar je ziet niet meer wat je nog anders kan doen! Neem dan snel contact op voor een gratis verkennend gesprek!