Faalangst?
Heb je een kind dat bang is om fouten te maken? Liever niet aan een taak begint omdat het denkt dat het zal falen? Je ziet je kind leiden onder de 'faalangst' en je weet niet hoe te helpen? Inzicht in hoe de hersenen werken kan helpen om faalangst te beheersen. Leren over fixed en growth mindset (Carol Dwek) helpt kinderen om greep te krijgen op hun faalangst.
Wat is faalangst?
Faalangst = letterlijk bang om te falen of te mislukken. Het is dus angst die optreedt als je moet presteren. Faalangst kan op verschillende gebieden voorkomen. Bijvoorbeeld op je werk, school en zelfs thuis. De meeste mensen ervaren faalangst als ze moeten presteren. Faalangst is een abnormale en vaak onrealistische, angst om te falen en fouten te maken. Faalangst kan je verhinderen om nieuwe dingen te ondernemen, nieuwe mensen te ontmoeten, of het werk te doen dat je leuk vindt en bij je past.
Hoe kan je faalangst herkennen bij jouw kind?
- Faalangst hangt dikwijls samen met een negatief zelfbeeld, een overmatige behoefte aan controle willen hebben (en houden) of perfectionisme.
- Je kind vermijdt steeds nieuwe situaties, verzint je kind steeds excuses om het niet te moeten doen?
- Je kind vraagt heel veel bevestiging
- Je kind voelt zich minder dan de anderen.
- Je kind haalt zichzelf altijd naar beneden. Het zal wel niet goed genoeg zijn voor u.
- Je kind legt zijn lat onrealistisch hoog waardoor hij/ zij niet anders kan dan te mislukken.
- Je kind wordt soms boos op jou wanneer hij/zij voelt dat het niet zal lukken.
- Je kind maakt de oefeningen liever niet dan dat hij een fout moet maken.
Kan je faalangst onder controle krijgen?
Ja, wanneer je ervoor kiest om er iets aan te doen, dan ben je al op de goede weg. Als kinder- en gezinscoach kan ik kinderen leren om, om te gaan met hun faalangst. Met de ‘teken je gesprek’ methodiek, krijgen kinderen zicht op wat goed en minder goed loopt. Ze krijgen op die manier vat op hun angsten. Via de ‘growth mindset’ ontdekken kinderen dat fouten maken hun leren stimuleert.
Waar kan je terecht voor hulp?
Heb je als ouder al alles geprobeerd en het loopt tussen jou en je kind toch mis. Dan kan je beroep doen op mij. Ik geef aan jullie, ouders, ‘tips en tricks’ of ga aan de slag met jouw kind. Stuur een mailtje naar kindercoach@langedock.be of bellen naar Griet (0493 815 879). Meer info kan je vinden op de website: www.kindercoach.langedock.be
Bronnen
literatuur: Adinda de Vreede: ‘teken je gesprek over faalangst’
Carol Dweck: growth mindset